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習慣付け

・朝六時起床

・メモ書き

・小説は好きなものを好きなだけ

・他の本は必要なものを必要なだけ(乱読せず、一部を繰り返し読む)

・体のメンテナンス(運動、ストレッチ、食事、睡眠)

・心のメンテナンス(ストレス解消、)

・音楽鑑賞

・テレビを見ながらストレッチ

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