ゴールデンウィーク明けの仕事でかなり疲弊したので、週末は温泉とサウナに行った。ブロガーのpha氏の著作や体調管理系の記事を読んで、サウナに興味が湧いていた。今までサウナは、水風呂に入らず適当に温まるだけだけしかやったことが無かった。ちょっと調…

きっかけ 以下の本を読んでみて運動を習慣化してみようと思い立った。 ①脳を鍛えるには運動しかない ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン ②超筋トレが最強のソリューションである Testosterone、 久保 孝史 なぜ？ 最近、体重が増加してきて下腹部が…

購入の動機 12月頃にPayPayの20%バックに便乗してSWITCHとスマブラを購入した。スマブラをやるのでプロコンをもついでに購入した。子供のころにスマブラに熱中していたため、今回も楽しめるし、年末の休暇もあるので購入した。 買ってみたら 思った以上にハ…

平日は慌ただしく時間が無いため、全く何もしない時間を作るのは難しい。休日は1~2時間ほど何もしない時間を作るようにしている。近くの公園のベンチでボーッとしたり、喫茶店で景色を眺めて過ごせれば最適だ。 最近は、休日であっても常に何かをインプット…